Episódio #177
De 24 cápsulas por dia a uma nova rotina: a história da Ju Guitel
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Sobre este episódio
Você já pensou que a transformação pode começar no seu prato? Neste episódio do Saúde Energética, recebemos Juliana Guitel (Ju Guitel) — chef de Alimentação Viva e especialista em transição alimentar consciente. Ela explica por que a microbiota intestinal influencia seus desejos, e mostra um passo a passo sem radicalismo para iniciar a alimentação viva, reduzir inflamação e diminuir ansiedade por açúcar. Você vai aprender: Como iniciar a alimentação viva com suco vivo + metade do prato cru. O papel da microbiota nos desejos por açúcar (e como “virar a passeata interna”). Doces vivos que saciam e ajudam na transição sem culpa. Anti-inflamatórios naturais do dia a dia: cúrcuma, brotos, pimentão cru, salsão, abacate. Beleza de dentro pra fora: máscaras vivas e nutrição para pele, colágeno e vitalidade. Assista até o fim e comente: Qual será seu primeiro passo hoje? Se este conteúdo te ajudou, inscreva-se, deixe o like, compartilhe com quem precisa e ative o sininho para não perder os próximos episódios. 💚 #AlimentaçãoViva #Microbiota #Autocura #AntiInflamatórioNatural #SaúdeEnergética
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